成分：

400克大麥糙米

3-4準備的沙拉

125g edgell鷹嘴豆，瀝水

4個葡萄番茄，分成四分之一

4個黎巴嫩黃瓜，切成小塊

1湯匙烤南瓜子

1湯匙鷹嘴豆

1湯匙檸檬汁或水

制作方法：

步驟1

取出1袋糙米，按包煮。

步驟2

溫暖的沙拉

用edgell混合糙米

步驟3

糙米，配上沙拉、櫻桃番茄、黃瓜、香腸。把鷹嘴豆和檸檬汁混合在一起，淋上一層調料。

小貼士

不要使用鷹嘴豆汁，使用你喜歡的任何蘸醬。香蒜、牛油果或烤辣椒蘸汁做美味的調料。